Meditationen

Geführte Meditationen für dein Wohlbefinden

Meine Meditationsangebote

Entdecke hier meine liebevoll eingesprochenen geführten Meditationen zum Download, die dich in verschiedenen Lebensbereichen unterstützen möchten:

Meditationen für Verdauung und Wohlbefinden für Magen und Darm: Stärke deine innere Mitte und fördere eine gesunde Verdauung.

Mediationen für besseren Schlaf: Finde mit beruhigenden Meditationen zu erholsamem Schlaf und starte erfrischt in den neuen Tag.

Stressbewältigung durch Mediationen: Erhalte mentale Unterstützung, um stressige Momente gelassener zu bewältigen.

Atemübungen: Vertiefe deine Achtsamkeit und fördere Entspannung sowie innere Ruhe.

Schau immer mal wieder hier vorbei, es kommen immer wieder neue Werke hinzu.

Lasse dich von meinen geführten Meditationen begleiten und finde zu mehr Gesundheit, Gelassenheit und Lebensfreude.

Informiere dich auch auf folgenden Seiten über die von mir angebotenen Möglichkeiten, dich bei der Stressbewältigung und in deinem Wohlbefinden zu unterstützen.

EMDR und traumasensibles Coaching Mein Buch Selbstfürsorge-Zirkel Kurse und mehr Meine Naturheilpraxis

Einschlafmeditation "Alles ist gut"

In 20 Minuten sanft den Tag loslassen und danach in einen erholsamen Schlaf hineingleiten

Lass uns gemeinsam den vergangenen Tag in Ruhe beenden. Du hast jetzt Zeit für dich, Zeit, um loszulassen und Frieden zu finden – mit dir selbst und der Welt um dich herum. Alles ist gut. Alles, was war, was ist, und was noch kommen wird, ist in Ordnung. Die Musik läuft am Ende noch einige Zeit nach, sodass du, falls gewünscht, in einen erholsamen Schlaf hinübergleiten kannst.

Download für einmalig Euro 3,90

Ja, ich möchte diese Meditation

Heil-Meditation für den Bauchraum

In 20 Minuten zu Gesundheit und Wohlbefinden in Ihrem gesamten Verdauungstrakt

Erleben Sie eine erholsame Heilreise durch Ihren Bauchraum, stärken und regenerieren Sie alle Bauchorgane und finden Sie zurück zu einer stabilen und wohligen Mitte. Versorgen Sie auf diese Weise Ihren gesamten Organismus mit neuer Energie und Lebenskraft.

Download für einmalig Euro 3,90

Ja, ich möchte diese Meditation

Stabilität und Zuversicht in herausfordernden Zeiten

In 25 Minuten zu innerer Balance und Entspannung des Nervensystems

Reise mit mir in deinen Herzraum und finde dort einen sicheren Ort in herausfordernden Zeiten. Begegne dort deinem inneren Kind und deinen inneren Eltern. Schenke dir selbst Stabilität und Zuversicht. Egal, was dich gerade beschäftigt, besorgt oder verzweifeln lässt: Du schaffst das!

Am Ende läuft die Musik noch ca. 5 Minuten nach, sodass du diese Meditation auch zum Einschlafen nutzen kannst.

Download für einmalig Euro 3,90

Ja, ich möchte diese Meditation

Atemübung bei Stress, Überforderung, Erschöpfung

In 9 Minuten zu innerer Ruhe und Gelassenheit

Bringe dich selbst mit dieser beruhigenden Atemübung in eine entspannte, lebensbejahende und energievolle Stimmung und Verfassung. Gehe damit Herausforderungen mit mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude an. Schweres wird leicht.

Download für einmalig Euro 3,90

Ja, ich möchte diese Meditation

Ruhe

Entspannung

Ausgeglichenheit

innere Heilung

"Liebe Frau Mannheims, Sie sind für mich ein ganz besonderer Mensch.Ihre Fähigkeit, Menschen zu erfassen, zu erkennen und zielgerichtet zu unterstützen - dabei fröhlich, menschlich, verbindlich zu sein - das sind Sie! Danke!"

Annette, Coachee

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"Die Musik hat mich heute sehr tief berührt, ich konnte kaum singen, ich habe viel geweint. Mir wurde wieder sehr deutlich bewusst, wie weit weg ich im Alltag von mir selbst bin und dass ich nicht lebe, wie es mir entspricht. Aber ich hatte auch viele Erkenntnisse/ Entschlüsse für nächstes Jahr. Und sehr deutlich wurde mir heute auch bewusst, wie sehr du schöpferisch tätig bist, wie sehr Du uns verbindest - mit uns selbst und miteinander. Dafür bin ich dir sehr, sehr dankbar und es beeindruckt mich zutiefst. 💚 Danke!"

Karoline, Kursteilnehmerin

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"Claudia hat eindeutig ihre Berufung gefunden. Herzblut trifft Kompetenz.

Susanne, Coachee

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"Durch Claudias aufmerksame, verständnisvolle, hilfsbereite, unterstützende und stets zuversichtliche Art bekommt der Selbstfürsorge-Zirkel eine fast schon familiäre Atmosphäre. Seit der Corona-Zeit hat sie den Kurs sehr engagiert per Videokonferenz weitergeführt, wofür ich sehr dankbar bin."

Wolfgang, Teilnehmer Selbstfürsorge-Zirkel

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"Frau Mannheims überrascht mich immer wieder mit neuen kreativen Ideen, um mir zu zeigen, wie viel Kraft in mir steckt, mein Leben zu meistern, so z.B. durch einen Ausflug in den Klettergarten."

Steffi, Coachee

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Claudia Mannheims

Provinzialstr. 58

53127 Bonn

mobil: 0157 513 42 632

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"Claudia hat eindeutig ihre Berufung gefunden. Herzblut trifft Kompetenz.

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